கொன்ஜாக் ஊட்டச்சத்து
கொன்ஜாக் அடர்த்தி குறைந்த காடுகளின் கீழ் வளர்கிறது மற்றும் இது ஒரு நன்மை பயக்கும் காரத்தன்மை கொண்ட உணவாகும். விலங்கு சார்ந்த அமில உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்பவர்கள், கொன்ஜாக்கை அதனுடன் சேர்த்து உண்பதன் மூலம் அமில மற்றும் கார சமநிலையை அடையலாம்.
மேலும்,கொன்ஜாக்மேலும் இது இரத்தச் சர்க்கரையைக் குறைத்தல், இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைத்தல், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நச்சுக்களை வெளியேற்றுதல், அழகைப் பேணுதல், நாடித்துடிப்பை மேம்படுத்துதல், உடல் எடையைக் குறைத்தல், மலமிளக்கி மற்றும் பசியைத் தூண்டுதல் போன்ற பல செயல்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது.
ஜப்பானிய சமையலில்,கொன்ஜாக்(கொன்யாகு) ஓடன் போன்ற உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பொதுவாக சாம்பல் நிறத்தில் புள்ளிகளுடன் காணப்படும் மற்றும் பெரும்பாலான ஜெலட்டின்களை விட கெட்டியான பதத்தைக் கொண்டிருக்கும். இதற்குச் சுவை மிகவும் குறைவு; இதன் பொதுவான வகை, உப்பைப் போன்ற மங்கலான சுவையையும், பொதுவாக லேசான கடல் சார்ந்த சுவையையும் வாசனையையும் கொண்டிருக்கும் (இதில் சேர்க்கப்படும் கடற்பாசிப் பொடியால் இது உண்டாகிறது, இருப்பினும் சில வகைகளில் கடற்பாசி சேர்க்கப்படுவதில்லை). இது சுவையை விட அதன் பதத்திற்காகவே அதிகம் மதிக்கப்படுகிறது.
ஜப்பானிய கொன்யாகு கலப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது.கொன்ஜாக் மாவுதண்ணீர் மற்றும் சுண்ணாம்பு நீருடன்.[6] அதன் தனித்துவமான அடர் நிறம் மற்றும் சுவைக்காக ஹிஜிகி பெரும்பாலும் சேர்க்கப்படுகிறது. நிறத்திற்கான சேர்க்கைகள் இல்லாமல், கொன்ஜாக் வெளிர் வெள்ளை நிறத்தில் இருக்கும். பின்னர் அது கெட்டியாகும் வரை கொதிக்கவைக்கப்பட்டு குளிர்விக்கப்படுகிறது. நூடுல் வடிவில் தயாரிக்கப்படும் கொன்ஜாக், ஷிராடாகி என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் சுகியாகி மற்றும் கியூடான் போன்ற உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கொன்ஜாக் சீனாவின் சிச்சுவான் மாகாணத்தின் சில பகுதிகளில் உட்கொள்ளப்படுகிறது; அதன் கிழங்கு மோயு (சீன மொழி: 魔芋; பொருள்: 'அசுர சேனைக்கிழங்கு') என்றும், அதன் ஜெல்லி "கொன்ஜாக் டோஃபு" (魔芋豆腐 móyù dòufu) அல்லது "snow konjac" (雪魔芋 xuě móyù).
அறிவார்ந்த மனிதர்களால் கொன்ஜாக் தூளாக அரைக்கப்பட்டு பல்வேறு பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.கொன்ஜாக் உணவுகள்உதாரணமாககொன்ஜாக் நூடுல்ஸ், கொன்ஜாக் அரிசி, கொன்ஜாக் சிற்றுண்டிகள்கொன்ஜாக் டோஃபு, கொன்ஜாக் காலை உணவு கஞ்சி போன்றவை. மேற்கத்திய நாடுகளில், இது இரத்த பிளாஸ்மா கொழுப்பைக் குறைக்கவும், கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், குடல் இயக்கத்திற்கு உதவவும் ஒரு உணவு சேர்க்கைப் பொருளாகவும், உணவு நிரப்பியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கொன்ஜாக்கில் நிறைந்துள்ள சத்துக்கள்:உணவு நார்இது குடல் இயக்கத்தை வலுப்படுத்தி, மலம் கழிப்பதை ஊக்குவித்து, குடலில் உணவு தங்கும் நேரத்தைக் குறைக்கும். இறைச்சி உணவைச் சாப்பிட்டதிலிருந்து மலம் வெளியேற சுமார் 12 மணிநேரம் ஆகும், ஆனால் கொன்ஜாக் சாப்பிட்டதிலிருந்து மலம் வெளியேற சுமார் 7 மணிநேரம் மட்டுமே ஆகும். இதனால், மலம் குடலில் தங்கும் நேரம் சுமார் 5 மணிநேரம் குறைகிறது. இதன் மூலம், சிறுகுடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் உறிஞ்சப்படுவது குறைவதோடு, மலத்தில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களும் உடலுக்குச் செல்வது குறைகிறது. நீங்கள் இதுவரை கொன்ஜாக் விளையாடியதில்லை என்றால், அதை முயற்சி செய்யுமாறு நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன். உங்களுக்கு அது நிச்சயம் பிடிக்கும்.
உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவ
கொன்ஜாக் உணவுஇது சுவையாகவும், இனிமையாகவும் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உடல் எடையைக் குறைத்தல், உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருத்தல், புற்றுநோயைக் குணப்படுத்துதல் போன்ற பலன்களையும் கொண்டிருப்பதால், சமீப ஆண்டுகளில் இது உலகம் முழுவதும் பிரபலமாகி, "மாய உணவு", "ஆரோக்கியமான உணவு" என்றெல்லாம் அழைக்கப்படுகிறது.
அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும்
கொன்ஜாக் குளுக்கோமன்னன்இது சிறுகுடலில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பித்த அமிலம் போன்ற கொழுப்பைச் சிதைக்கும் பொருட்களின் உறிஞ்சுதலைத் திறம்படத் தடுக்கவும், உடலில் இருந்து கொழுப்பை வெளியேற்ற ஊக்குவிக்கவும், இரத்தத்தில் உள்ள டிரைகிளிசரைடு மற்றும் கொலஸ்ட்ராலின் மொத்த அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
கரையக்கூடிய உணவு நார்ச்சத்து
கொன்ஜாக்கில் உள்ள குளுக்கோமன்னனை செரிமான உறுப்புகளில் உள்ள செரிமான நொதிகளால் நீராற்பகுக்க முடியாது, எனவே இந்த உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் கலோரிகளை உற்பத்தி செய்ய முடியாது. ஜப்பானியர்கள் இதை "இரத்த சுத்திகரிப்பு" என்றும், "குடல் துப்புரவாளர்" என்றும் அழைக்கிறார்கள்.
சமையல் குறிப்புகள்
கொன்ஜாக் நுகர்வு தடை
1. பச்சைக் கொன்ஜாக் விஷத்தன்மை வாய்ந்தது, எனவே அதைச் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு 3 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வறுக்க வேண்டும்.
2. அஜீரணம் உள்ளவர்கள் ஒவ்வொரு முறையும் அதிகமாகச் சாப்பிடக்கூடாது.
3. தோல் நோய்கள் உள்ளவர்கள் குறைவாகச் சாப்பிடுகிறார்கள்.
4. கொன்ஜாக் சளி, டைபாய்டு காய்ச்சல் அறிகுறிகள் இருந்தால் குறைவாகச் சாப்பிட வேண்டும்.
பயனுள்ள குறிப்புகள்:
பொருளை மாற்றுவதற்கு, தயவுசெய்து உற்பத்தியாளர் அல்லது நிறுவனத்தைத் தொடர்புகொள்ளவும். பொருளில் உள்ள சிறிதளவு கருப்பு நிறப் பொருள், கொன்ஜாக்கின் ஒரு இயற்கையான கூறு ஆகும். இதைத் தாராளமாக உண்ணலாம்!
தயாரிப்பு:
1. மூன்று குவார்ட் அளவுள்ள ஒரு பாத்திரத்தில், மிதமான-அதிக வெப்பத்தில் கோழி ஸ்டாக்கை கொதிக்க வைக்கவும். பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் ஏலக்காய் சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் சிறுதீயில் கொதிக்க விடவும்.
2. பாக்கெட்டிலிருந்து தண்ணீரை வடித்துவிட்டு, நூடுல்ஸை 10-15 விநாடிகள் குளிர்ந்த நீரில் அலசுங்கள் (கொன்ஜாக் செடியின் மணம் இயல்பானது, அது அடுத்த படியில் முழுமையாக நீங்கிவிடும்). கொதிக்கும் நீரில் 2 நிமிடங்கள் போடுங்கள். பிறகு, எண்ணெய் தடவாத ஒரு பாத்திரத்தில் மிதமான சூட்டில் வைத்து உலரும் வரை நூடுல்ஸைக் காய வையுங்கள். நூடுல்ஸை இரண்டு கிண்ணங்களில் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. கோழிக்கறியை குழம்பில் சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் வேக விடவும் (முழுமையாக வேகும் வரை).
4. நூடுல்ஸின் மேல் கிண்ணங்களில் சூப்பை ஊற்றவும். இரண்டு சூப் கிண்ணங்களில் முளைக்கட்டிய பயறு வகைகளைப் பிரித்து வைத்து, ஒவ்வொரு கிண்ணத்தின் மீதும் பாதி வெங்காயத்தாள் மற்றும் மிளகாய்ச் சாஸைத் தூவவும்.
5. கிண்ணங்களை ஒரு எலுமிச்சைத் துண்டு மற்றும் நறுக்கிய கொத்தமல்லித் தழை கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
தேவையான பொருட்கள்:
கொன்ஜாக் கேக் 500 கிராம்,
பன்றிக்காலின் ஒரு சிறிய துண்டு
துணைக்கருவிகள்:
எண்ணெய், உப்பு, சமையல் ஒயின், 1 பூண்டு பல், 3 கொத்தமல்லி, அரை மஞ்சள் குடைமிளகாய் மற்றும் 1 சிவப்பு குடைமிளகாய் ஆகியவற்றின் அளவு.
மீன்:
1. தேவையான பொருட்கள் தயாராக உள்ளன
2. கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி சில நிமிடங்கள் வேக வைக்கவும்.
3. இந்த நேரத்தில், இறைச்சித் துண்டுகள், கொத்தமல்லி மற்றும் மிளகாயை நறுக்கிக் கழுவவும்.
4. இறைச்சித் துண்டுகளைப் பாத்திரத்தில் கொட்டி, பன்றிக் கொழுப்பை ஊற்றி, அது மஞ்சள் நிறமாக மாறும் வரை வதக்கவும்.
5. மிளகாய்க் குழம்பை ஊற்றி வதக்கவும்.
6. கொன்ஜாக் கேக்கை ஊற்றி, சமையல் ஒயினுடன் வதக்கவும்.
7. உப்பு மற்றும் MSG சேர்த்து, சுவைக்காக வதக்கவும்.
8. கொத்தமல்லியை ஊற்றி, அது வாணலியில் இருந்து வெளியேறும் வரை சீராக வதக்கவும்.
பொருட்கள்:
200 கிராம் மாட்டிறைச்சி, 50 கிராம் எண்ணெய், 1 ஸ்பூன் லைட் சோயா சாஸ், 1 ஸ்பூன் சமையல் ஒயின், 1 ஸ்பூன் ஸ்டார்ச், தேவையான அளவு உப்பு, 1 பெட்டி கொன்ஜாக், 3-4 குடைமிளகாய், 4-5 பூண்டு பற்கள், 1 துண்டு இஞ்சி
படிகள் மற்றும் நடைமுறைகள்:
1. மாட்டிறைச்சியை முன்கூட்டியே வெட்டி, இரத்தத்தை அகற்றுவதற்காக தண்ணீரில் ஊறவைக்கவும்;
2. கொன்ஜாக் துண்டுகள், வெந்நீரில் லேசாக வேகவைத்து சமைக்கப்பட்டவை;
3. பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் மிளகாயை சமையல் இயந்திரத்தில் போட்டு நசுக்கவும்; இதுவே இந்த உணவின் உயிர்நாடி (உங்களிடம் சமையல் இயந்திரம் இல்லையென்றால், நீங்களே நறுக்கிக் கொள்ளுங்கள்);
4. மாட்டிறைச்சியிலிருந்து நீரை வடித்த பிறகு, சிறிதளவு சமையல் ஒயின், லைட் சோயா சாஸ் மற்றும் ஸ்டார்ச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்;
5. குளிர்ந்த வாணலியில் ஆறிய எண்ணெயை ஊற்றி, மாட்டிறைச்சியைச் சேர்த்து, குச்சிகளால் கிளறவும். பின்னர், தீயை அதிகப்படுத்தி வதக்கவும், அப்போதுதான் வாணலியில் வறுத்த மாட்டிறைச்சி வாணலியில் ஒட்டாது.
6. மாட்டிறைச்சியை சிறிது நேரம் வதக்கிய பிறகு, அது முழுமையாக வேகாத நிலையில், அதை ஒருபுறம் திருப்பி வைத்து, மிளகாய், பூண்டு மற்றும் பிற பொருட்களைச் சேர்க்கவும். மாட்டிறைச்சி கெட்டுப் போவதைத் தடுக்க, அதை வெளியே எடுத்து வைக்கவும் செய்யலாம்;
7. மிளகாய் சிறிது வெந்த பிறகு, கொன்ஜாக் சேர்த்து வதக்கவும்;
8. இறுதியாக, மாட்டிறைச்சியைக் கலந்து, சிறிதளவு லைட் சோயா சாஸ் மற்றும் ஆய்ஸ்டர் சாஸ் சேர்த்து வதக்கவும். உப்புத்தன்மையைச் சரிபார்த்து, உப்பு சேர்த்துப் பரிமாறவும்.
தேவையான பொருட்கள்:
2 கொன்ஜாக், 1 வாத்து, ஷாவோ ஒயின், உண்ணக்கூடிய உப்பு, சோயா சாஸ், எம்.எஸ்.ஜி, மென்மையாக்கும் பொருள், மிளகு, பூண்டுத் துண்டுகள், முதலியன.
தயாரிப்பு முறை:
கொன்ஜாக்கை 5 செ.மீ நீளமும் 1.3 செ.மீ அகலமும் கொண்ட கீற்றுகளாக வெட்டி, அவற்றை ஒரு துணிப் பையில் தேயிலைகளுடன் சேர்த்து இரண்டு முறை கொதிக்கும் நீரில் போடவும். இதனால், கொன்ஜாக்கில் எஞ்சியிருக்கக்கூடிய இதர சுவைகளை தேயிலைகள் உறிஞ்சிக்கொள்ளும். பின்னர், மென்மையான வாத்தைக் கழுவி, சுத்தமான இறைச்சியை எடுத்து, கொன்ஜாக் கீற்றுகளைப் போலவே அதே வாத்துக் கீற்றுகளாக வெட்டி, அவை இலேசான மஞ்சள் நிறமாகும் வரை ஒரு வாணலியில் வறுக்கவும்.
வாணலியைச் சூடாக்கி, மிளகு மற்றும் பீன் பேஸ்ட்டைச் சேர்த்து, சுவை வரும் வரை வதக்கவும். பின்னர் குழம்பைச் சேர்த்துக் கொதிக்க விடவும். மிளகு மற்றும் பீன்ஸின் கசடுகளை அகற்றிவிட்டு, ஷாவோ ஒயின், உப்பு, சோயா சாஸ், மோனோசோடியம் குளுட்டமேட், இளஞ்சிவப்பான இஞ்சி, மிளகு, வாத்துத் துண்டுகள், கொன்ஜாக் துண்டுகள் மற்றும் பூண்டுத் துண்டுகளைச் சேர்க்கவும்.
வாத்து வெந்து, சாறு கெட்டியாகும் வரை சமைத்ததும், பச்சை பூண்டுத் தண்டுகள் மற்றும் மோனோசோடியம் குளூட்டமேட்டைச் சேர்த்து, ஈரமான மாவுக்கலவையால் கெட்டியாக்கிப் பரிமாறவும்.
கொன்ஜாக் பீர் வாத்து:
1. வாத்து இறைச்சியை நறுக்கி கழுவவும். (வாத்து விற்பனையாளரே நல்ல துண்டுகளை நறுக்குவது நல்லது).
2. பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, வாத்தில் உள்ள இரத்த நுரையை அகற்ற அதை வெந்நீரில் போட்டு எடுக்கவும். நீர் கட்டுப்பாடு.
3. நட்சத்திர சோம்பு, இலவங்கப்பட்டை, புல் பழம், சோம்பு, ஆரஞ்சுத் தோல், பிரிஞ்சி இலை மற்றும் வெள்ளை கோவ் ஆகியவற்றை மெல்லிய துணியால் சுற்றி ஒரு பை தயாரிக்கவும்.
4. ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெயைச் சூடாக்கி, அதில் வாட்டர்கிரஸ் மற்றும் மிளகு சேர்த்து மணம் வரும் வரை வதக்கவும்.
5. வெந்நீரில் வேகவைத்த வாத்து இறைச்சியைச் சேர்த்து வதக்கவும்.
6. பிறகு, பீர் ஊற்றி, அதே நேரத்தில் ஒரு கிண்ணம் தண்ணீரையும் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். இஞ்சித் துண்டுகள் மற்றும் காய்ந்த மிளகாய்களைச் சேர்த்து சமைக்கவும்.
7. கொன்ஜாக்கைக் கழுவி, கீற்றுகளாக வெட்டவும்.
8. வாத்து இறைச்சியை சுமார் 20 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, கொன்ஜாக் மற்றும் பூண்டு சேர்த்து சமைக்கவும். சோயா சாஸ் சேர்க்கவும்.
9. வெங்காயம் மற்றும் குடைமிளகாயைக் கழுவி, விதைகளை நீக்கிவிட்டுத் துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
10. வாத்து வெந்ததும் வெங்காயம் மற்றும் குடைமிளகாய் சேர்க்கவும்.
11. சில முறை புரட்டி, சிறிதளவு உப்பு மற்றும் சிக்கன் எசென்ஸ் சேர்த்து, ஒரு தட்டில் வைத்து, நறுக்கிய பச்சை வெங்காயத்தைத் தூவவும்.
தேவையான பொருட்கள்:
1 துண்டு கொன்ஜாக் வெள்ளரிக்காய், பாதி வேர் காளான், 1 சிறிய கைப்பிடி பூண்டு, 2 பல் சிவப்பு மிளகாய், 2 பால்சாமிக் வினிகர், 2 தேக்கரண்டி லைட் சோயா சாஸ், 1 தேக்கரண்டி உப்பு (மிதமான அளவு)
மூலப்பொருட்களைத் தயார் செய்யவும்;
ஒரு கொதிக்கும் பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து, அதில் கொன்ஜாக்கை போட்டு, ஒரு நிமிடம் கொதிக்க வைத்து, பிறகு அதை வெளியே எடுக்கவும்.
ஊறவைத்த காளான்களை அதில் போட்டு, ஒரு நிமிடம் வெந்நீரில் போட்டு எடுத்துவிடவும்;
வெந்நீரில் வேகவைத்த கொஞ்சாக் மற்றும் காளான்களைக் கிண்ணத்தில் போட்டு, பின்னர் வைர வடிவத் துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட வெள்ளரிக்காயைச் சேர்க்கவும்;
தகுந்த அளவு உப்பு சேர்க்கவும்;
சோயா சாஸ் மற்றும் பால்சாமிக் வினிகரை ஊற்றவும்;
பொடியாக நறுக்கிய பூண்டு மற்றும் சிவப்பு மிளகாய் சேர்க்கவும்;
நன்றாகக் கலந்து பின்னர் தட்டில் ஊற்றவும்.
தேவையான பொருட்கள்:
400 கிராம் பன்றி இறைச்சி, 200 கிராம் கொன்ஜாக், உப்பு, பச்சை வெங்காயம், இஞ்சி, அடர் சோயா சாஸ், கற்கண்டு, சமையல் ஒயின், இலேசான சோயா சாஸ்.
பயிற்சி:
1. முதலில் பன்றி இறைச்சி, பச்சை வெங்காயம், இஞ்சி மற்றும் கொன்ஜாக் ஆகியவற்றை நறுக்கவும்.
2. பாத்திரத்தில் சுத்தமான தண்ணீரை ஊற்றி, பன்றி இறைச்சியைப் போட்டு வேகவைக்கவும். பின்னர், தேவையான அளவு சமையல் ஒயினை ஊற்றி, இரத்தம் வெந்து மறையும் வரை காத்திருந்து, குளிர்ந்த நீரில் அலசவும்.
3. பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, பன்றி இறைச்சியைப் போட்டு, பொன்னிறமாகி நறுமணம் வரும் வரை வதக்கவும். பிறகு இஞ்சித் துண்டுகளைச் சேர்த்து, சிறிதளவு அடர் சோயா சாஸ் ஊற்றி, நிறம் வரும் வரை வதக்கவும். பின்னர் கற்கண்டைச் சேர்த்து வதக்கவும். பிறகு தண்ணீர் ஊற்றி, பன்றி இறைச்சியை மூடி வைக்கவும். சின்ன வெங்காயத்தைச் சேர்த்து, பாத்திரத்தை மூடி 15 நிமிடங்கள் வேக வைக்கவும்.
4. மீண்டும் கொன்ஜாக் சேர்த்து, அரை ஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து, சிறிதளவு லைட் சோயா சாஸ் ஊற்றி, சீராகக் கிளறி, மூடி, சூப் படிப்படியாக வற்றும் வரை சிறுதீயில் கொதிக்க விடவும். பிறகு, சுவைக்கேற்ப அரை ஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து, சாற்றைப் பிரித்தெடுப்பதற்காக வதக்கவும். அவ்வளவுதான்.
படி முறை:
கொன்ஜாக்கை நறுக்கி, பாத்திரத்தில் தண்ணீர் சேர்த்து, கொன்ஜாக்கை பாத்திரத்திலேயே கொதிக்க வைத்து, பின்னர் வெளியே எடுத்து வடிகட்டவும்.
கொன்ஜாக்கை பானையில் போட்டு, அதிலுள்ள தண்ணீர் ஆவியாகும் வரை வதக்கவும். இவ்வளவு சுவையான தண்ணீர் வேறில்லை, மேலும் சுவை சிறப்பாக இருக்கும், எண்ணெய் சேர்க்கத் தேவையில்லை, பானையிலிருந்து தண்ணீர் வெளியேறாது;
சௌர்க்ராட், கேரட், பச்சை வெங்காயம் மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றை நறுக்கவும்;
ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெயைச் சூடாக்கி, இஞ்சியைச் சேர்த்து வதக்கவும்; கேரட் மற்றும் புளித்த முட்டைக்கோஸைச் சேர்த்து, கொன்ஜாக், உப்பு, சிக்கன் எசென்ஸ் மற்றும் சோயா சாஸ் சேர்த்து வதக்கவும்.
இறுதியாக, பாத்திரத்தில் பச்சை வெங்காயத்தைச் சேர்க்கவும்.
உற்பத்தி செயல்முறை:
1. கொன்ஜாக் டோஃபுவை சுத்தம் செய்து துண்டுகளாக நறுக்கவும், பச்சை மற்றும் சிவப்பு மிளகாய்களை துண்டுகளாக நறுக்கவும், இஞ்சியை கீற்றுகளாக நறுக்கவும், மற்றும் பூண்டை துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
2. பாத்திரத்தில் தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து, கொன்ஜாக் டோஃபுவைப் போட்டு, மீதமுள்ள உலர்ந்த தண்ணீரை நிரப்பவும்.
3. வாணலியில் எண்ணெயை ஊற்றி, கொதிக்க வைத்து, இஞ்சி மற்றும் பூண்டை வதக்கவும்.
4. கொன்ஜாக் டோஃபுவைச் சேர்த்து, சீராக வதக்கவும்.
5. சிறிதளவு உலர்ந்த இறால், உப்பு, மோனோசோடியம் குளுட்டமேட், லைட் சோயா சாஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து, அவை வெந்து பரிமாறுவதற்குத் தயாராகும் வரை வதக்கவும்.
சுவையான சோயா சாஸ் கலந்த கொன்ஜாக் டோஃபு தயாராகிவிட்டது, வந்து சுவைத்துப் பாருங்கள்!
தேவையான பொருட்கள்: கொன்ஜாக் டோஃபு, சார்க்ராட், உப்பு, சிக்கன் எசன்ஸ், பூண்டு.
செய்முறை : 1. கொஞ்சாக் டோஃபு துண்டுகளை கொதிக்கும் நீரில் போட்டு, காரத்தன்மையை நீக்கவும். சமைத்த பிறகு, 15 நிமிடங்கள் சுத்தமான நீரில் ஊறவைக்கவும்.
2. ஒரு வாணலியைச் சூடாக்கி, அதில் உள்ள தண்ணீர் வற்றும் வரை சார்க்ராட்டை எண்ணெய் இல்லாமல் வதக்கவும். அதை எடுத்து ஓரமாக வைக்கவும்.
3. எண்ணெயைச் சூடாக்கி, கொஞ்சாக் டோஃபுவை வதக்கி, உப்பு சேர்த்து சுவைத்துப் பார்க்கவும்.
4. புளித்த முட்டைக்கோஸை வதக்கி, கோழிச் சாரத்தைச் சேர்க்கவும்.
5. இறுதியாக, பூண்டு இலைகளைச் வாணலியில் தூவி நன்கு கலக்கவும்.
Iதேவையான பொருட்கள்: 150 கிராம் கொன்ஜாக், 100 கிராம் வெள்ளரிக்காய், 5 கிராம் சோயா சாஸ், 3 கிராம் நல்லெண்ணெய், 3 கிராம் வெள்ளை வினிகர்.
செய்முறை : 1. கொன்ஜாக் துண்டுகள்; கொன்ஜாக் துண்டுகளைக் கொதிக்கும் நீரில் போட்டு, நீரை வடித்துத் தனியாக வைக்கவும்.
2. வெள்ளரிக்காயைக் கழுவி, சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி, ஒரு கிண்ணத்தில் வெள்ளை வினிகருடன் சேர்த்துக் கலக்கவும். பின்னர், குளிர்ந்த கொதிக்கும் நீரில் அலசி, நீரை வடித்துவிட்டு தனியாக வைக்கவும்.
3. துருவிய கொன்ஜாக் மற்றும் வெள்ளரிக்காயை ஒரு கிண்ணத்தில் போட்டு, சோயா சாஸ் மற்றும் நல்லெண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலக்கிப் பரிமாறவும்.
தேவையான பொருட்கள்: முட்டைக்கோஸ், காளான், கொன்ஜாக், உப்பு, சிக்கன் எசென்ஸ், பூண்டுத் துண்டுகள்.
செய்முறை : 1. முட்டைக்கோஸைத் துண்டுகளாக வெட்டி, ஷிடேக் காளான்களை நறுக்கவும்.
2. வாணலியில் பூண்டுத் துண்டுகளை வதக்கவும், கொன்ஜாக் சேர்த்து சில முறை வதக்கவும், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஷிடேக் காளான்களைச் சேர்த்து வேகும் வரை வதக்கவும், உப்பு மற்றும் சிக்கன் எசென்ஸ் சேர்க்கவும், வாணலியில் இருந்து நல்லெண்ணெயை மெதுவாகத் தூவவும்.
கொன்ஜாக் நூடுல்ஸை பாக்கெட்டில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி சமைத்து, குளிர்ந்த நீரில் அலசி, தண்ணீரை வடிகட்டவும். அந்த நூடுல்ஸுடன், கலவையான காய்கறிகள் (குடைமிளகாய், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் கேரட் போன்றவை), உங்களுக்கு விருப்பமான புரத உணவு (வறுத்த கோழி அல்லது டோஃபு போன்றவை), மற்றும் வினிகர், சோயா சாஸ், எள் எண்ணெய் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட லேசான மசாலா ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கிளறவும்.
கொன்ஜாக் உணவு எங்கே வாங்குவது
நீங்கள் மலிவு விலையில் மொத்த விலையில் ஆரோக்கியமான உணவைத் தேடிக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் வாடிக்கையாளர்கள் எனது தயாரிப்பை விரும்புவார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன்.கொன்ஜாக் உணவு உற்பத்தியாளர்உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப வெவ்வேறு சுவைகளை உருவாக்க, உங்கள் நூடுல்ஸில் எந்த காய்கறிப் பொடியையும் நாங்கள் சேர்க்கலாம். குற்றவுணர்ச்சி இன்றி.கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ்குளூட்டன் இல்லாத, உடல் எடை குறைப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு உகந்த உணவுகளைத் தேடும் எவருக்கும், பாஸ்தா, வெள்ளை அரிசி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ரொட்டிக்கு இது ஒரு சரியான மாற்றாகும். மொத்த விற்பனையில் உடல் எடை குறைப்பிற்கான முதன்மைத் தேர்வாக இதை மாற்றுவதற்கு நாங்கள் பாடுபடுகிறோம்; இதன் மூலம் உங்கள் கடையின் செலவுகளைச் சேமித்து, உங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அதிகபட்சப் பலனை வழங்குகிறோம்.
கீட்டோஸ்லிம் மோஒரு முழுமையான கேட்டரிங் சேவை வழங்குநராக, உங்கள் உணவகம், பார், சூப்பர்மார்க்கெட், சமையலறை, உடற்பயிற்சி கூடம், சிறு உணவுக் கடை மற்றும் பலவற்றிற்கு சிறந்த தயாரிப்புகளை சிறந்த விலையில் நாங்கள் வழங்குகிறோம். இது மேலும் ஆதரிக்கிறதுOEM/ODM/OBM மொத்த விற்பனை மற்றும் தனிப்பயனாக்கம்.நாங்கள் உற்பத்தியாளர் மற்றும் எந்த இடைத்தரகர்களும் முகவர்களும் இன்றி நேரடியாக உங்களுக்கு வழங்குகிறோம், எனவே நீங்கள் மிகவும் போட்டித்தன்மை வாய்ந்த விலைகளைப் பெறுவீர்கள். உங்களிடமிருந்து தகவல்களைப் பெறவும், எங்களின் இன்னசென்ட் தின் நூடுல்ஸ் மற்றும் அரிசியின் நற்செய்தியைப் பரப்புவதற்கு இணைந்து பணியாற்றவும் நாங்கள் ஆவலுடன் காத்திருக்கிறோம்!
