8 கீட்டோ-நட்பு மாவு மாற்றுகள்

It'என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது முக்கியம்கீட்டோஜெனிக் உணவுமுறைஅனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. தனிப்பட்ட உடல் காரணங்கள் மற்றும்உணவுப் பழக்கம்மாறுபடலாம். போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதை உறுதி செய்வதற்கு கவனமாக திட்டமிடுதல் மற்றும் கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் நிலையானதாகவோ அல்லது நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றதாகவோ இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் பலருக்கு, இந்த மாவுகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஆரோக்கியமான பேக்கரி உணவுகளை, கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தைப் பார்க்கும் வரை அனுபவிக்க முடியும். உங்கள் குடல் நுண்ணுயிரி நீங்கள் செய்வதில் மகிழ்ச்சியடையும்.