ஷிரடகி கொன்ஜாக் அரிசியைக் கண்டறிதல்: குறைந்த கார்ப், பசையம் இல்லாத மகிழ்ச்சி

ஷிரடகி கோன்ஜாக் அரிசி இதிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறதுகோஞ்சாக் யாம்(அமோர்போபாலஸ் கோன்ஜாக்), இது தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும். கோன்ஜாக் தாவரத்தின் உண்ணக்கூடிய பகுதி கார்ம் (ஒரு வகை நிலத்தடி தண்டு) ஆகும், இது செரிமானம் மற்றும் எடை மேலாண்மையில் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்ற கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து குளுக்கோமன்னனில் நிறைந்துள்ளது.

கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக இருந்தாலும், ஷிராடகி கோன்ஜாக் அரிசியில் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது, முதன்மையாக குளுக்கோமன்னன். செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும், மனநிறைவை மேம்படுத்துவதற்கும், இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் நார்ச்சத்து அவசியம்.