கீட்டோவில் நார்ச்சத்து

போதுமான நார்ச்சத்து உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவும். இது உங்களை திருப்தியாகவும் திருப்தியாகவும் உணர உதவும். இது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. நார்ச்சத்து கொழுப்பைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்தும். சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன aஅதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுஇதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது. இரைப்பை குடல் புற்றுநோய் போன்ற சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் இது உதவக்கூடும்.