கீட்டோ-நட்பு மற்றும் குறைந்த கார்ப் அரிசி மாற்றுகள்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், கீட்டோஜெனிக் உணவுமுறை நுகர்வோர் மத்தியில் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகிறது.கீட்டோஜெனிக் உணவுமுறைபெரும்பாலும் பாரம்பரிய உயர் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளுக்கு மாற்றுகளைத் தேடுகிறார்கள்.

கீட்டோஜெனிக் உணவுமுறை என்றால் என்ன?

உலகம் முழுவதும் அரிசி ஒரு முக்கிய உணவாகும். இது பல்துறை திறன் கொண்டது, மலிவு விலையில் கிடைக்கிறது, மேலும் உங்கள் உணவு நேரத்தை நீட்டிக்கிறது. இது ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், இதில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மிக அதிகமாக உள்ளன.

கீட்டோஜெனிக் உணவுமுறை என்பது ஒருகுறைந்த கார்ப், அதிக கொழுப்புள்ள உணவுத் திட்டம். கீட்டோஜெனிக் உணவின் முக்கிய குறிக்கோள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை கீட்டோசிஸ் நிலைக்கு மாற்றுவதாகும். இந்த நிலையில், இது முதன்மையாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட கொழுப்பை எரிபொருளாக எரிக்கிறது.

அரிசிக்கு பதிலாக கீட்டோ-நட்பு மற்றும் குறைந்த கார்ப் மாற்றுகள் யாவை?

காலிஃபிளவர் அரிசி

காலிஃபிளவர் அரிசி சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மிகவும் பிரபலமான குறைந்த கலோரி மற்றும்குறைந்த கார்ப் அரிசிமாற்றுகள். இதன் தோற்றமும் அமைப்பும் வெள்ளை அரிசியைப் போலவே இருக்கும். ஆனால் இதில் வெள்ளை அரிசியை விட குறைவான கலோரிகள் உள்ளன, மேலும்அரிசியின் குறைந்த GI குறியீடு, இது ஒரு ஆரோக்கியமான பிரதான உணவாக அமைகிறது. கோன்ஜாக் ஓட்ஸ் அரிசி போன்ற பல வகையான உயர் நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் அரிசியை நாங்கள் உற்பத்தி செய்கிறோம். நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம்ஓட்ஸ் நார், இதில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. அதிக புரதம் கொண்ட அரிசியும் உள்ளதுஎந்த அரிசியில் புரதம் அதிகம் உள்ளது?அதிக புரதப் பொடியைச் சேர்த்து. நீங்கள் அரிசியிலிருந்து அதிக புரதத்தையும் உண்ணலாம். புரத உட்கொள்ளல் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் கெட்டோஸ்லிம்மோவின் அதிக புரதக் கோஞ்சாக் அரிசியை முயற்சி செய்யலாம். சாப்பிடத் தயாராகவும் உள்ளது. கொன்ஜாக் ஓட்ஸ்,இது சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் வசதியானது மற்றும் பையைத் திறந்த உடனேயே சாப்பிடலாம். குறைந்த ஸ்டார்ச்கொன்ஜாக் ஊதா சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு அரிசிஎங்களின் சிறந்த விற்பனையான தயாரிப்பும் கூட.

காளான் சாதம்

காளான்கள் உப்பு மற்றும் மண் சுவை காரணமாக அரிசிக்கு ஒரு சிறந்த கீட்டோ மாற்றாகும்.வெட்டப்பட்ட வெள்ளை காளான்களில் ஒரு கோப்பையில் 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டுமே உள்ளன, ஆனால் எந்த நறுக்கப்பட்ட வகையும் வேலை செய்யும்..

பருப்பு வகைகள்

பருப்பு வகைகள் சிறியதாகவும், அதிக உறிஞ்சும் தன்மையுடனும் இருப்பதால், அவை ஒரு சிறந்தகுறைந்த கார்ப் அரிசிமாற்று மற்றும் சாலட்களில் தெளிக்க எளிதானது. இந்த பல்துறை பருப்பு வகைகள் புரதச்சத்து நிறைந்தவை. மேலும் இது உங்கள் உணவில் இரும்பு, பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, ஃபோலேட் மற்றும் பிற சூப்பர் ஊட்டச்சத்துக்களையும் சேர்க்கிறது.

நாம் கீட்டோஜெனிக் உணவில் கவனம் செலுத்தினாலும், அரிசி மற்றும் பாஸ்தா இல்லாமல் எப்படி வாழ முடியும்? மகிழ்ச்சியுடன்,கீட்டோஸ்லிம் மோஉங்கள்குறைந்த கார்ப் பாஸ்தாமற்றும்குறைந்த கார்ப் அரிசிகனவுகள் நிஜம்.

கெட்டோஸ்லிம் மோவின் கொன்ஜாக் அரிசி - உங்கள் புதிய குறைந்த கார்ப் அரிசியின் சிறந்த நண்பர்

என்றும் அழைக்கப்படுகிறதுஷிராடகி கோன்ஜாக் அரிசி. கெட்டோஸ்லிம் மோஸ் போலகோன்ஜாக் நூடுல்ஸ், கோன்ஜாக் அரிசியில் உள்ளது1 கப் பரிமாறலில் பூஜ்ஜிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் இரண்டு பரிமாறும் பையில் 9 கலோரிகள் மட்டுமே! இது கீட்டோஜெனிக் டயட்டில் உள்ள நுகர்வோருக்குப் பிடிக்காது..

கோன்ஜாக் அரிசியை எங்கே வாங்குவது?

கீட்டோஸ்லிம் மோஉற்பத்தி செய்கிறதுசிறந்த கொன்ஜாக் அரிசிமற்றும் ஒரு மொத்த விற்பனையாளர்கொன்ஜாக் தயாரிப்புகள். இது அதன் சொந்த கோன்ஜாக் உணவு உற்பத்தி தொழிற்சாலையைக் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் நல்ல கூட்டாளி. நீங்கள் கோன்ஜாக் உணவு சந்தையை மேம்படுத்த விரும்பும் மொத்த விற்பனையாளராக இருந்தால்,தயவுசெய்து எங்களுடன் சேருங்கள்!