konjac நூடுல் மொத்த கீட்டோ பாஸ்தா | கெட்டோஸ்லிம் மோ

கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ் உடல் எடை குறைப்பிற்கு நல்லதா?

கொன்ஜாக் சாப்பிடுவது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். முதலாவதாக, கொன்ஜாக்கில் குளுக்கோமன்னன் உள்ளது. இது உடலுக்குள் சென்றவுடன் உப்பி, வயிறு நிறைந்த உணர்வைத் தந்து, பசியைக் குறைக்கிறது. இதனால், கலோரி நிறைந்த உணவுகளின் உட்கொள்ளல் குறைகிறது. இது உடல் எடை குறைப்பில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இரண்டாவதாக, கொன்ஜாக்கில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது மனித குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவித்து, மலம் கழித்தலை விரைவுபடுத்தி, உடலில் உணவு தங்கும் நேரத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும், இது உடல் எடை குறைப்பில் ஒரு சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, கொன்ஜாக் உடலுக்கு நன்மை தரும் ஒரு காரத்தன்மை வாய்ந்த உணவாகும். அமிலத்தன்மை கொண்ட உடலமைப்பு உள்ளவர்கள் கொன்ஜாக் சாப்பிட்டால், அதில் உள்ள காரத்தன்மை உடலில் உள்ள அமிலத்தன்மையுடன் இணைந்து, மனித வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவித்து, கலோரிகளை வேகமாக உட்கொள்ளச் செய்கிறது. இது உடல் எடை குறைப்பில் ஒரு சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், கொன்ஜாக்கில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஸ்டார்ச் இருப்பதால், அதை அதிகமாக உட்கொள்வது உடலில் வெப்பத்தை எளிதில் அதிகரித்து, எதிர்விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே நாம் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் முறையாக உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால், ஆரோக்கியமாக இருக்க உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை இணைக்க வேண்டும்.

ஸ்கின்னி பாஸ்தா கீட்டோ உணவு முறைக்கு ஏற்றதா?

ஆம், 83 கிராம் பரிமாறலில் வெறும் 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் 5 கலோரிகள் மட்டுமே இருப்பதால், பாஸ்தா சாப்பிட ஏங்கும் கீட்டோ உணவுப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு கொன்ஜாக் பாஸ்தா மிகவும் பொருத்தமானது. மேலும், வீகன் அல்லது குளூட்டன் இல்லாத உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கும், ஆரோக்கியமாகச் சாப்பிட விரும்புபவர்களுக்கும் அல்லது வார நாட்களில் வழக்கமாகச் சாப்பிடும் பாஸ்தா உணவில் ஒரு மாற்றத்தைக் கொண்டுவர விரும்புபவர்களுக்கும் இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ் எங்கு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது?
கொன்ஜாக் நூடுல்ஸில் சாதாரண பாஸ்தாவை விட இரண்டு மடங்கு நார்ச்சத்து உள்ளது. அதன் நார்ச்சத்தான குளுக்கோமன்னன், வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஏற்படுத்துவதற்காக வயிற்றை உப்பச் செய்கிறது. இது சில உணவுகளில் கெட்டிப்படுத்தும் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆஸ்திரேலியாவில் நூடுல்ஸில் இது அனுமதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், தொண்டையில் அடைப்பை ஏற்படுத்தி, தொண்டையை அடைக்கும் அபாயம் இருந்ததால், 1986-ல் ஒரு துணை உணவாக இது தடை செய்யப்பட்டது.