பசையம் இல்லாதது ஆரோக்கியமானதா?
சமீபத்திய ஆண்டுகளில்,பசையம் இல்லாததுஉணவுமுறைகள் பொதுவானதாகிவிட்டன. கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு அமெரிக்கர்கள் தெரிவித்தனர். அவர்கள் தங்கள் உணவில் பசையத்தின் அளவைக் குறைக்கிறார்கள் அல்லது முற்றிலும் பசையம் இல்லாதவர்களாக மாறுகிறார்கள்.
பசையம் இல்லாத உணவுமுறைகள் குறித்து பல வேறுபட்ட கருத்துக்கள் உள்ளன. பல பிரபலங்கள் அல்லது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள்பசையம் இல்லாத உணவின் நன்மைகள்ஆனால் இந்த உணவுமுறைகள் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல.
பசையம் இல்லாத உணவுமுறை என்றால் என்ன?
A பசையம் இல்லாததுஉணவில் பசையம் உள்ள எந்த உணவுகளும் சேர்க்கப்படவில்லை. பசையம் என்பது கோதுமை மற்றும் பல தானியங்களில் காணப்படும் ஒரு புரதமாகும். இதன் பொருள் பசையம் இல்லாத உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுவதாகும். பழங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சி மற்றும் முட்டைகள் போன்றவை. மற்றும் பசையம் இல்லாத ரொட்டி அல்லது பசையம் இல்லாத பதப்படுத்தப்பட்ட பசையம் இல்லாத உணவுகள்.கோன்ஜாக் நூடுல்ஸ்.
யார் பசையம் இல்லாத உணவை உண்ண வேண்டும்?
சீலியாக் நோய் நோயாளிகள்
செலியாக் நோய் உள்ளவர்களுக்கு பசையம் இல்லாத உணவு அவசியம்.செலியாக் நோய்இது குளுட்டனுக்கு ஏற்படும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க எதிர்வினை. சிறுகுடலுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். மனிதர்களுக்கு வயிற்று வலி, குமட்டல், வீக்கம் அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது.
குளுட்டனுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்கள்
மற்றொரு நிலை சீலியாக் அல்லாத பசையம் உணர்திறன். சில நேரங்களில் பசையம் சகிப்புத்தன்மை என்று அழைக்கப்படுகிறது. பசையம் உணர்திறன் உள்ளவர்கள் பசையம் உள்ள ஒன்றை சாப்பிட்டால் குமட்டல் ஏற்படலாம். இதற்கு தெளிவான வரையறை இல்லைபசையம் சகிப்புத்தன்மையின்மை, அதை விளக்க தெளிவான வழியும் இல்லை.
பசையம் இல்லாத உணவுகளுக்கு ஏதேனும் பரிந்துரைகள் உள்ளதா?
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்: அனைத்து புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளும் இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதவை.
பசையம் இல்லாத தானியங்கள்: இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாத பல தானியங்கள் மற்றும் போலி தானியங்கள் உள்ளன. இதில் குயினோவா, அரிசி, சோளம், தினை, அமராந்த், பக்வீட் மற்றும் டெஃப் ஆகியவை அடங்கும்.
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்: பாதாம், வால்நட்ஸ், சியா விதைகள், ஆளி விதைகள் மற்றும் பிற கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் பசையம் இல்லாதவை. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.
பசையம் இல்லாத கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ்: பசையம் இல்லாத உணவு தொடங்கியதிலிருந்து.கீட்டோஸ்லிம் மோ'ன் கோன்ஜாக் நூடுல்ஸ் என்பது ஒருகுற்ற உணர்ச்சியற்ற பாஸ்தாநார்ச்சத்திலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட மாற்று. இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதது மற்றும் ஒருபோதும் பதப்படுத்தப்படாதது.
பல உணவுகள் பசையம் இல்லாதவையாக சந்தைப்படுத்தப்படுகின்றன. கோதுமை புரதம் உண்மையில் பதப்படுத்தலின் போது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு மூலப்பொருளால் மாற்றப்படலாம். மேலும்கீட்டோஸ்லிம் மோசமகால சமூகத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கானது. அவர்களின் அனுபவம் வாய்ந்த ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டுக் குழு, பசையம் இல்லாத உணவுகளுக்கான பாதையில் புதுமைகளை கண்டுபிடித்து வருகிறது.
சேருங்கள்கீட்டோஸ்லிம் மோஇன் கூட்டாளர் திட்டம்.ஒவ்வொரு ஆர்டரிலும் கூடுதலாக 15% தள்ளுபடியை சேமிக்கவும்.. நீங்கள் வழங்க விரும்பும் தயாரிப்புகள் மற்றும் விநியோகத் தகவலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது மிகவும் எளிது.இப்போது சேருங்கள்!
கோன்ஜாக் உணவுகள் சப்ளையரின் பிரபலமான தயாரிப்புகள்
நீங்கள் இவற்றையும் விரும்பலாம்
இடுகை நேரம்: ஜனவரி-16-2024