கொன்ஜாக் நூடுல்ஸை ரப்பர் இல்லாததாக்குவது எப்படி

1. கோன்ஜாக் நூடுல்ஸின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் குறைக்க விரும்பினால், நூடுல்ஸை மொறுமொறுப்பாக மாற்ற சிறிது காய்கறிப் பொடி அல்லது ஸ்டார்ச் சேர்க்கலாம்.

2. நீங்கள் மூலப்பொருட்களிலிருந்து தொடங்கலாம். நூடுல்ஸ் தயாரிக்கும் போது, ​​கோன்ஜாக்கைப் பயன்படுத்துவது கோன்ஜாக் நூடுல்ஸின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் குறைக்கும்.

3. நூடுல்ஸ் தயாரிக்கும் போது, ​​கோன்ஜாக் பவுடர் மற்றும் தண்ணீரின் விகிதத்தை சரிசெய்யலாம், மேலும் நூடுல்ஸின் மென்மையையும் கட்டுப்படுத்தலாம்.

கோன்ஜாக் சாப்பிடுவது மனித உடல் எடையை குறைக்க உதவும். முதலாவதாக, கோன்ஜாக்கில் குளுக்கோமன்னன் உள்ளது, இது மனித உடலில் நுழைந்த பிறகு வீங்கி, மக்களை வயிறு நிரம்பியதாக உணர வைக்கும், மனித உடலின் பசியைக் குறைக்கும், இதனால் கலோரி உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும், இது எடை இழப்பில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இரண்டாவதாக,கொன்ஜாக்இதில் உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது மனித குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும், மனித மலம் கழிப்பதை துரிதப்படுத்தும், மனித உடலில் உணவு வசிக்கும் நேரத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் எடை இழப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, கோன்ஜாக் உடலுக்கு நல்லது என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வகையான கார உணவாகும். அமிலத்தன்மை கொண்டவர்கள் கோன்ஜாக்கை சாப்பிட்டால், கோன்ஜாக்கில் உள்ள காரப் பொருள் உடலில் உள்ள அமிலப் பொருளுடன் இணைந்து மனித வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும், கலோரிகளின் நுகர்வை விரைவுபடுத்தவும் முடியும், இது உடலின் எடை இழப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், கோன்ஜாக்கில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஸ்டார்ச் இருப்பதால், அதை அதிகமாக உட்கொள்வது உடலில் வெப்பத்தின் அளவை அதிகரிப்பது எளிது மற்றும் அதிக தூரம் செல்வதற்கு எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே நாம் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சரியாக எடை இழக்க விரும்பினால், ஆரோக்கியமாக இருக்க உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை இணைக்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.