உங்கள் உடல் உயிர்வாழ கலோரிகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு தேவைப்படும் வரை, இந்த உணவுகளை ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடுவது சரி. இவற்றை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.
உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் கொன்ஜாக்கை பாதுகாப்பானதாகக் கருதுகிறது, மேலும் உணவு உற்பத்தியாளர்கள் இந்த பொருளை உணவு நார்ச்சத்துக்கான ஆதாரமாக சந்தைப்படுத்த அனுமதிக்கும் ஒரு மனுவை கடந்த மாதம் அங்கீகரித்தது. ... "எந்தவொரு உணவு நார்ச்சத்தும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டால், அல்லது வேறு எதையும் சாப்பிட்டால், உங்கள் உடல் மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் பொருந்தாது." சல்மாஸ் கூறினார்.