உங்கள் உடல் உயிர்வாழ கலோரிகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு தேவைப்படும் வரை, இந்த உணவுகளை தினமும் சாப்பிடுவதில் தவறில்லை. இவற்றை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.
உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் கொன்ஜாக்கைப் பாதுகாப்பானது எனக் கருதுகிறது, மேலும் கடந்த மாதம் உணவு உற்பத்தியாளர்கள் இப்பொருளை நார்ச்சத்துக்கான ஒரு ஆதாரமாகச் சந்தைப்படுத்த அனுமதிக்கும் ஒரு மனுவிற்கும் ஒப்புதல் அளித்தது. ... “எந்தவொரு நார்ச்சத்தும் உடல் நலப் பலன்களை அளிக்கக்கூடும். ஆனால் நீங்கள் அதை அதிகமாகச் சாப்பிட்டாலோ அல்லது வேறு எதையும் சாப்பிடாமல் இருந்தாலோ, உங்கள் உடலால் மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களை ஈடுசெய்ய முடியாது,” என்று சல்மாஸ் கூறினார்.