டயட்டில் இருப்பவர்கள் ஒரு பெரிய கிண்ணம் சராசரி பாஸ்தாவை அனுபவிப்பது சாத்தியமற்றது என்ற சோகமான உண்மையை நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், இருப்பினும், கீட்டோவில் இருப்பது என்பது நீங்கள் மீண்டும் ஒருபோதும் பாஸ்தாவை சாப்பிட முடியாது என்று அர்த்தமல்ல - ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி கொஞ்சம் படைப்பாற்றல் பெற வேண்டியிருக்கும். எங்கள் கோன்ஜாக்மெல்லிய பாஸ்தா (ஸ்பாகெட்டி)இந்த சூழ்நிலையில் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.

ஷிரடகி நூடுல்ஸ் என்பது ஒரு பரிமாறலுக்கு ஒரு சில கலோரிகளைக் கொண்ட குறைந்த கார்ப் உணவாகும்.ஷிரடகி நூடுல்ஸ்கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக இருப்பதால் கீட்டோ-நட்பு கொண்டவை.

இதோ கோட்பாடு: ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு 50 கிராமுக்கும் குறைவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​உடலில் இரத்த சர்க்கரை (எரிபொருள்) இறுதியில் தீர்ந்துவிடும். உடலில் இரத்த சர்க்கரை தீர்ந்த பிறகு, உடல் ஆற்றலுக்காக புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை உடைக்கத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக இறுதியில் எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது.

ஷிரடகி நூடுல்ஸ்கொன்ஜாக் யாமில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை ஒளிஊடுருவக்கூடிய நூடுல்ஸ், ஏராளமான குளுக்கோமன்னன் நார்ச்சத்து கொண்டது.ஷிரடகிஜப்பானிய மொழியில் "வெள்ளை நீர்வீழ்ச்சி" என்று பொருள், இது நூடுல்ஸின் தெளிவான தோற்றத்தை விவரிக்கிறது.

குளுக்கோமன்னன் நார் என்பது கரையக்கூடிய நார் வகையாகும், இதுகொன்ஜாக் செடி. கொன்ஜாக் தாவரங்கள் ஜப்பான், சீனா மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியாவில் வளர்கின்றன; இந்த தாவரங்கள் உள்ளூரில் பாம்பு செடி மற்றும் வூடூ லில்லி என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

ஷிரடகி நூடுல்ஸ்3% நார்ச்சத்து மற்றும் 97% தண்ணீர் இருப்பதால், இந்த நூடுல்ஸ் எடை இழப்புக்கு விரும்பத்தக்கதாக அமைகிறது.

இங்கே மேலும் நன்மைகள் உள்ளன:

• முகப்பரு தடுப்பு: கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் குறைப்பது ஹைப்பர் இன்சுலினீமியாவைக் குறைப்பதன் மூலம் முகப்பரு உருவாவதைத் தடுக்கலாம்.
• வலிப்புத்தாக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துதல்: கீட்டோஜெனிக் உணவுமுறைகள் வலிப்புத்தாக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

நீங்கள் நினைப்பதை விட மிக அதிகமான நன்மைகள், ஒவ்வொரு வகையிலிருந்தும் எங்கள் தயாரிப்புகள், எல்லாவற்றிலும் உங்களை திருப்திப்படுத்துகின்றன...