Shirataki நூடுல்ஸ் முழு உணவுகள்| கெட்டோஸ்லிம் மோ
எப்படிச் செய்வது: (சுவையான மூன்று வழிமுறைகள்)
1. ஊற்றவும்கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ்ஒரு கிண்ணத்தில்.
2. கொதிக்கும் நீரைச் சேர்த்து, மூடி, நூடுல்ஸை ஒரு நிமிடம் ஊற விடவும்;
3. கொதித்த நீரை வடித்துவிட்டு, அதை கலக்கும் பையில் ஊற்றி, பரிமாறுவதற்கு முன் நன்றாகக் கலக்கவும்.
குறிப்பு:
1. ஒவ்வாமை உண்டாக்கும் பொருட்கள்: இந்த ஷுவாங் ஷுவாங் நூடுல்ஸ் (கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ்சோயா மற்றும் குளூட்டன் தானியப் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன;
2. சேமிக்கும் முறை: வெளிச்சம் படாத, குளிர்ச்சியான இடத்தில் சேமிக்கவும். உறைய வைக்கக் கூடாது.
3. சேமிப்புக் காலம் : 12 மாதங்கள்
குறிப்பு: உட்புறப் பை சேதமடைந்திருந்தாலோ, விரிவடைந்திருந்தாலோ அல்லது கூழ்மமாகியிருந்தாலோ, தயவுசெய்து அதை உண்ண வேண்டாம். வாங்கிய இடத்திலேயே அதை மாற்றித் தரப்படும். பொருளில் சிறிதளவு கருப்பு நிறப் பொருள் இருப்பது கொன்ஜாக் கூறு ஆகும், தயவுசெய்து உறுதியாக இருங்கள்.
கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ் ஊட்டச்சத்து விவர அட்டவணை
தயாரிப்புகளின் விளக்கம்
கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ் செய்வதற்குத் தேவையான பொருட்கள்: தண்ணீர்,கொன்ஜாக் தூள்சோள மாவு, சிட்ரிக் அமிலம்
| ஆற்றல்: | 71KJ |
| புரதம்: | 0g |
| கொழுப்புகள்: | 0g |
| உணவு நார்ச்சத்து | 4.2 கிராம் |
| சோடியம்: | 0 மி.கி |
சாஸ் பாக்கெட்டுகளுக்கான ஊட்டச்சத்து விவரத் தாள்
● இறால் மீன் மூலப்பொருட்கள்: குடிநீர், சோயாபீன் எண்ணெய், பீன் பேஸ்ட், ஹோய்சின் சாஸ், ஒற்றைப் படிகப் பாறைச் சர்க்கரை, மசாலாப் பொருட்கள், மிளகாய், உண்ணக்கூடிய உப்பு, சிக்கன் எசென்ஸ் சீசனிங், மோனோசோடியம் குளூட்டமேட், ஆய்ஸ்டர் சாஸ் (கேரமல் நிறம் உட்பட), வெங்காயம், இஞ்சி, பூண்டு, சுவையூட்டும் ஈஸ்ட் சாறு, சிச்சுவான் மிளகு, உணவுச் சுவையூட்டிகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள், டைசோடியம் நியூக்ளியோடைடு, டைசோடியம் சக்சினேட்
டோங் யின் கோங் கலவைப் பொதியின் மூலப்பொருட்கள்: குடிநீர், தாவர எண்ணெய், உண்ணக்கூடிய உப்பு, பன்றி எலும்பு வெள்ளைச் சாறு, தேங்காய்ப் பொடி, கலங்கல், சிட்ரோனெல்லா, முதலியன.
● கோல்டன் சூப் பீஃப் மசாலாப் பொட்டலத்தின் உட்பொருட்கள்: ஊறுகாய் முள்ளங்கி, குடிநீர், தாவர எண்ணெய், பன்றி எலும்பு சூப், மிளகாய் சாஸ், மோனோசோடியம் குளூட்டமேட், ஊறுகாய் மிளகாய் (ஊறுகாய் காய்கறிகள்), ஊறுகாய் இஞ்சி (ஊறுகாய் காய்கறிகள்), ஊறுகாய் காய்கறிகள் (ஊறுகாய் காய்கறிகள்), உண்ணக்கூடிய உப்பு, முதலியன.
காரமான நண்டு சுவை
கொன்ஜாக் கூல் நூடுல்ஸ்
விவரக்குறிப்பு : 225 கிராம் / பை
கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ் 200கி (திடப்பொருள் > 150கி) + 25கி க்ராஃபிஷ் கலவை
| ஆற்றல்: | 1525KJ |
| புரதம்: | 4.7 கிராம் |
| கொழுப்புகள்: | 31.2 கிராம் |
| கார்போஹைட்ரேட்: | 17.1 கிராம் |
| உணவு நார்ச்சத்து | 3985 கிராம் |
| சோடியம்: | 6.1 மி.கி. |
தாய்லாந்து பாணி டோங் யின் கோங் சுவை
கொன்ஜாக் கூல் நூடுல்ஸ்
விவரக்குறிப்பு: 240 கிராம்/பை
கொன்ஜாக் மேற்பரப்பு 215கி (திடப்பொருள் > 170கி) + டோங் யின் கோங் கலவைப் பொதி 25கி
| ஆற்றல்: | 1314KJ |
| புரதம்: | 4.5 கிராம் |
| கொழுப்புகள்: | 24.3 கிராம் |
| கார்போஹைட்ரேட்: | 19.9 கிராம் |
| சோடியம்: | 6950 மி.கி. |
தங்க சூப் கொழுப்பு மாட்டு சுவை
கொன்ஜாக் கூல் நூடுல்ஸ்
விவரக்குறிப்பு : 240 கிராம்/ பை
கொன்ஜாக் மேற்பரப்பு 215கி (திடப்பொருள் > 170கி) + கோல்டன் சூப் கொழுப்பு மாட்டுப் பொட்டலம் 25கி
| ஆற்றல்: | 1010KJ |
| புரதம்: | 6g |
| கொழுப்புகள்: | 20.6 கிராம் |
| கார்போஹைட்ரேட்: | 8.6 கிராம் |
| சோடியம்: | 6174 மி.கி. |
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
சிறந்த உணவு மாற்று--ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருட்கள்
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
குறைந்த கலோரி
உணவு மெழுகுவர்த்தியின் நல்ல ஆதாரம்
கரையக்கூடிய உணவு நார்ச்சத்து
அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும்
கீட்டோவுக்கு ஏற்றது
ஹைப்போகிளைசெமிக்
உங்களுக்கு இதுவும் பிடிக்கலாம்
கொன்ஜாக் நூடுல்ஸை உலர்த்த முடியுமா?
அவை உலர்ந்திருப்பதால், அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு சமையலறை அலமாரியில் வைத்திருக்கலாம். ஆனால், காலாவதியான பிறகு அதைச் சாப்பிட முடியாது. வதக்கிய காய்கறிகள், சோயா சாஸ் மற்றும் சிக்கன்/சைவத் துண்டுகளுடன் சேர்த்துச் சாப்பிடுவதற்குச் சுவையாக இருக்கும்.
உலர் ஷிரடாகி நூடுல்ஸ் கிடைக்குமா?
அவற்றுக்குச் சுவை மிகவும் குறைவாக இருப்பதால், பலவிதமான பொருட்கள் மற்றும் சாஸ்களுடன் நன்றாகப் பொருந்தும். பொதுவான கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ்கள் "ஈரமானவை" மற்றும் "உலர்ந்தவை" என இரண்டு வகைகளில் கிடைக்கின்றன. மேலும், அவை பைகள், பெட்டிகள், அலுமினியத் தகடு பெட்டிகள் போன்ற பல்வேறு பொட்டலங்களிலும் வருகின்றன.
உலர்ந்த கொன்ஜாக் நூடுல்ஸை எப்படி சமைப்பது?
உலர்ந்த நூடுல்ஸை ஒரு கிண்ணத்தில் போட்டு, கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். உலர்ந்த நூடுல்ஸ் படிப்படியாக மென்மையாகிவிடும். ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, நூடுல்ஸைச் சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பிறகு, மற்ற பொருட்கள், தாளிப்புப் பொருட்கள் மற்றும் துணை உணவுகளைச் சேர்த்து, அள்ளிச் சாப்பிடவும்.






